お目当ての美麗な肌

皮膚の炎症に悩まされている人は、化粧水といったスキンケアアイテムが自分に合うものかどうかを確かめ、生活の中身を見直すことが大切です。言うまでもなく洗顔の手順の見直しも大切です。

ポツポツ毛穴をどうにかするために、ひんぱんに毛穴パックをしたりピーリングをしたりすると、表皮上層部が削り取られることになりダメージが残る結果となりますので、美しくなるどころかマイナス効果になってしまう可能性があります。

肌の基盤を整えるスキンケアは、3日4日で効果が得られるようなものではないのです。来る日も来る日も丁寧にケアをしてあげることにより、お目当ての美麗な肌を実現することができると言えます。

「ニキビが増えたから」という理由で余分な皮脂を取り除いてしまおうと、頻繁に洗浄するのはやめた方が無難です。顔を洗う回数が多すぎますと、むしろ皮脂の分泌量が増すことになってしまうためです。

肌がきれいな状態かどうか判断する時には、毛穴が一番のポイントとなります。毛穴の黒ずみがひどいと一気に不衛生というレッテルを貼られてしまい、好感度が下がってしまうはずです。

慢性化した睡眠不足

大人ニキビなどの肌荒れは生活スタイルが健全とは言えないことが大元の原因になっていることがほとんどです。慢性化した睡眠不足やストレスの蓄積、偏食などが続けば、誰しも肌トラブルを起こしてしまうので注意が必要です。

お腹に赤ちゃんがいるときはホルモンバランスが保てなくなったり、つわりがあるために栄養が満たされなくなったり、睡眠のクオリティーが落ちることで、ニキビや吹き出物など肌荒れに見舞われやすくなります。

年齢を取ると増加する乾燥肌は体質から来るものなので、保湿ケアしても一定の間改善するのみで、抜本的な解決にはならないのが悩ましいところです。身体の内側から体質を良くしていくことが大事です。

流行のファッションでめかし込むことも、または化粧に工夫をこらすのも大事なことですが、麗しさを持続させたい場合に最も大切だと言えるのが、美肌に導くスキンケアだと言えます。

美肌になりたいと望んでいるなら、何はさておき十二分な睡眠時間をとるようにしましょう。またフルーツや野菜を主体とした栄養バランスに長けた食生活を意識してほしいと思います。

開かれたネットの価値を最大化？

今日は寒いので外に出ません。コタツが欲しいくらいです。

正午前までは本当に怖い「ケータイ依存」から我が子を救う「親と子のルール」という番組を見て過ごしました。これはまあまあ参考になりました。

最近はサンコ- 防水MP3プレーヤーLITE 2GB WAPRMP04がほしいと思っています。でも、値が張るのでずっと困っています。決めきれない自分が嫌になります。

お腹いたのでてっちゃん鍋いただきました。お値段は５００円くらいです。ウワサどおり美味しかったです。

ＴＶでよく見る芸能人 妊娠の話題で盛り上がっているようですね。正直どうでもいいんですけどね。

夕飯はチャーシュー麺を食べました。お腹いっぱいになりました。

風呂に入ってからは毎日の習慣で読書時間でした。

今日目を通したのは今すぐ使えるかんたんmini facebook 基本＆便利技というタイトルでした。そこそこためになりました。

明日寝る前にはパブリック　―開かれたネットの価値を最大化せよが登場です。

明日はどんな１日になるかな？それでは！

ガムで痩せるとか、ホント？

ダイエットの敵は、食欲。

食欲と言ってもいろいろあって

実際にお腹が空いていて
何か食べたいよ～
というのもあるし

別にお腹すいていないけど
口が寂しくて何か食べたい
というのもあります。

口寂しい時に有効なのが
ガムらしいです。

噛んでいると
満腹になる信号が
脳に送られるそうです。

それ知ってから
よく仕事中にガム噛んでいます。

このガムで食欲が
本当に抑えられているかどうかは
疑問ですけどね～。

ダイエット中のドカ食い防止法

いい方法を発見しちゃいました！

ダイエット中にストレスが溜まって
ドカ食いしちゃった経験って

100人にきてたら100人が
あるある～、って言いそうですよね。

そんなドカ食いを防止する
簡単な方法を発見したんです。

心を満足させるために
本当に食べたいものを適量だけ
間食するようにすると

手当たり次第口に入れちゃうことが
なくなるそうですよ。

理にかなっていますね。

心を満足させるためには
ちょっと高級なものでもいいわけです。

ビーチに焼きそば食べに行くためにセレブダイエットします

水着の季節がくる前に、どうしても痩せなければ死んだも同然と思っている女子は異常に多い。だってミランダカーみたいになりたいんですもの、かなり自分でハードルあげてるんですよね。あと何キロ痩せたらあんな美ボディになれるのかしら。

ただ痩せても全然おもしろくないし、逆に面白さで言ったら今の体型の方が勝っていると思います。でもべつにオモシロボディめざしてないから意味ないの。去年はビーチに行かなかったから今年こそ新しい水着買ってビーチに行きたい。

ビーチに行って何するかと言えば、別に何もしなくていいんです。ボーッと海見て、波の音きいて、焼きそば食べて帰ってくるくらいで。たったこれだけでも、デブってると楽しくないし、デブってると海に近づきたいとも思わないから不思議ですね。女ね。

あ、そうそう、ビーチに行ったらイカぽっぼも食べたい。できればアサヒスーパードライ3号缶を2本くらい飲みたい。お腹の調子が良かったらかき氷もいきたい！欲望が膨らみますな～。ささやかな欲望ですが＾＾;

できれば、だけど、ダーリンの車でビーチまでいきたいのは言うまでもありません。電車で行くのも楽しいけど、帰りが疲れるから車が楽だし。で、帰りにはラーメン食べてきてもいいな。って食べることばかりですが。

そんなに食べてばかりいたらせっかくダイエットして買った（というか買う予定の）水着が似合わなくなってしまうからダメですね。今年欲しいのは、ミランダカーが着ていたヒラヒラのビキニ。これに合うボディになるのはかなり大変そう。⇒セレブ ダイエット

でも絶対わたしに似合いそうだから、気合入れて痩せねばならない。どんなダイエットするかってことですが、もちろん考えています。今流行のコンブチャダイエット。痩せ体質に変化させてくれる菌活ダイエットだから、一時的じゃないのがいいなって思ってる。

コンブチャダイエットの他にやる予定なのは、毎年やってる脂肪燃焼スープダイエットです。毎年やってて必ず痩せられるんだけど、必ずリバウンドするんだよねー。コンブチャでダイエットしても間に合わなさそうだったら、その不足分だけこれで落とす予定です。

そこまでしてミランダカーの水着が着たいわたしって、自分でかわいいと思うけど、だれも言ってくれないからかわいくないのかも。。。この年になると、だれか褒めてくれないと自信無くすんだよね、いくらわたしでも。ということで、褒めてくれるメンズを募集したい。

条件は、今年の夏に車でビーチに連れて行ってくれて、焼きそば買ってくれることです。よろしくです♪





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タグ：セレブダイエット

オラオラ系がモテると思ってる非オラオラ

ガラでもないのにオラオラ気取って
上からくる男がいますね。

最初は新鮮なので興味もちましたが
すぐに飽きました。

そしたら機嫌取り始めてうんざり。
カッコ悪いです。

オラオラ系がモテると思ったのか
一度オラオラやってみたかったのか
わたしがオラオラに弱いとでも思ったのか

とにかく中身がともなわない
へんてこりんなオラオラでした。

念のために言っておきますが
わたしはオラオラ系の男、好きじゃないです。

周りにいないから珍しかっただけ。
もう連絡しないで欲しい。

GW最終日に思うこと

GWも今日が最終日。

わたしは仕事ばかりしていたけど
世間はどうなのかな？

海外旅行に行った人とか多かったのかしら？

次の休日はエクササイズしようと思ってます。

普段からスポーツの趣味がある人なら
週末なんかには身体を動かすことが
きっと習慣になっているんでしょうけど

わたしは休日でも仕事するクセがあって
なかなかエクササイズって気になれませんでした。

次の休みこそ、身体動かそう！

サプリを上手に利用する

青魚を食べると頭が良くなるって
聞いたことがあると思います。

青魚のDHAという成分が目の疲れを解消させて
頭もすっきりさせてくれるので頭の回転も速くなるんです。

目の網膜にはDHAがたくさん含まれているので
DHAを摂取すると目が守られて視力が向上するんです。

けっこうサプリも上手に利用すれば
眼精疲労に効果的なので試してみましょう。

目を使いすぎないこととちゃんと休ませることが
目の疲れを取るためには必要ですが
半身浴なんかも効きますからやってみてください。

あとはサプリメントを飲んで
少しでも眼精疲労を軽くしたいところです。

忙しすぎる現代に生きているので
こういうものに頼るのも悪くないと思います。

疲れ目だけじゃなく目全体に効果がある
ビタミンAを摂取することもおすすめです。

視力低下や粘膜の健康維持にも一役買います。

タグ：健康サプリ

ダイエットにウォーキングをプラス

たいてい40歳を過ぎたころから
中性脂肪が内臓に溜まりやすくなり
胴回りが太くなってきます。

お腹が出ているとかっこいい水着も
着こなせませんね。

男性も、女性も、かなり太い人がいます。
そのために40歳からメタボ検診があるのですが。

どうしても加齢に伴って
体の中も外も老朽化してしまいます。

新陳代謝という働きがあるので
日々の生活に支障はないのですが

内臓に老化現象が起きてしまって
脂肪が溜まると病気になりやすくなるので
注意しないといけませんね。

適度な運動で中性脂肪を減少させることができますから
ウォーキングが推奨されています。

走るより歩く方が、心臓にも腰にも脚にも
負担がなくておすすめです。

酵素ダイエットしたときも
毎日ウォーキングしていたとブログに書いていました。

普段の生活でも、休みの日でも
若い時ほど運動しているわけではないので
ウォーキングを日課にするのがとてもいい方法だと思います。

タグ：中年太りダイエット